主角叶凡周芸出自现代言情《多子多福，暴击精神小妹双胞胎！》，作者“收租者的日常”大大的一部完结作品，纯净无弹窗版本非常适合追更，主要讲述的是：榕城的夜晚，霓虹初上，车水马龙。叶凡依靠着路灯，点燃了一支红塔山香烟，吐出了一大口浓烟。成年人的日子就没有好过的，房贷车贷……更讽刺的是，叶凡现在被优化了，成为了一名无业游民。...
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到了健身房里头，叶凡也是被吓到了，原来大早上就开始自律的人是真的多！
估摸着已经有七八十人在健身房里头锻炼了。
简单走了一圈，两人又进游泳馆里简单逛了一下，基本上都是田甜在做介绍。
“叶先生……辛苦你把上衣脱一下，我估计一下你的体脂率。”田甜抱着双手，带着些许娇羞的感觉，轻声说道。
“没问题。”
叶凡将上衣脱掉，还是有很清晰的肌肉的，能看见腹肌。
“哇塞，还是不错的哦，不算是小白了吧？有腹肌的话，体脂率应该是在百分之十三以下的！”
田甜赞叹一声，还下意识地摁了一下叶凡的腹肌，问都没问。
反应过来之后，她才开口道歉：“哎呀，不好意思，叶先生，手不太听使唤。”
叶凡摆手，“这个倒是无所谓，我之前也没怎么练过，偶尔做做俯卧撑，但感觉效果一般般。”
田甜闻言，“哦，原来是这样，今天的话，我带你练一下腿吧，不要钱，要是你感觉我教的好，后续再考虑买课的事情。”
这个肯定没有问题的，还白嫖一节课呢！
“行，那我跟你练一下，田教练。”
叶凡淡淡笑着，两人便一起来到了力量区域。
“您是新手的话，咱们就纯用器械练吧，现在的器械都很先进了，这家健身房也一直再更新设备，只用设备就能练的很好了。”
“现在的设备，运动轨迹都设计好了，刺激肌肉很方便，感觉也很强烈，更不容易受伤！”
叶凡点头，“田教练你先来吧，我看你练一会儿。”
田甜闻言，便绑了一头干练的高马尾，她的肤色是健康的古铜色。
但给人的感觉，却比一些病态的白色更好。
田甜做了个深呼吸，一边使用器械，一边和叶凡讲解动作要领，整体表现的特别专业。
该说不说，叶凡是有些心动了，哪怕田甜不符合优质生育条件，也会选她做教练。
“十个一组……呼，爽！”田甜说着就从器材上下来了。
而后，她俯身调了一下重量，选了一个中间的重量，叶凡应该是能做到！
田甜的下盘是很稳了，直接就是重量拉满了！
“叶先生，来试试吧，如果觉得吃力，要立马停止哦，我们重新调整重量。”
田甜很贴心。
叶凡坐上器材，简单试了一下，这个重量还好，可以接受，该说不说，是挺刺激大腿肌肉的。
做完一组，那种酸爽的感觉就上来了。
“呼……感觉挺好，这个重量刚刚好。”"